Meditación y
Creatividad
Potenciar la creatividad a través de la meditación
Si eres creador o creadora, uno de los retos es incorporar formas diferentes de encontrar ideas y expresarlas. En Meditación y Creatividad te acompañamos para explorar desde otro lugar. Si no te consideras escritora, pintor o artista, puede que hayas dejado a un lado una parte sustancial de lo que eres y quieras encontrarte con ella. Pero el tiempo pasa y cada vez nos desvinculamos más de un deseo que acaba abandonado en la lejanía.
Siempre nos persigue el temor a que se acaben las ideas o a descubrir que nunca estuvieron ahí. Desconfías, ¿tengo algo que ofrecer?¿y si no es lo suficientemente bueno? Solo necesitamos experimentar y encontrar lo inédito de cada cual, lo que se esconde detrás de nuestros viejos hábitos. Meditación y Creatividad es un lugar para comprender que cada uno de nosotros, de nosotras, lo tiene todo.
Este es un espacio para olvidarnos de expectativas que obstaculizan nuestro crecimiento; es una invitación a ser. A conectar con nuestro potencial creativo.
talleres
RETIRO URBANO
El corazón de nuestro taller son las prácticas de ejercicios de meditación y creatividad; desde la escritura creativa hasta prácticas audiovisuales, exploramos las emociones, la mirada, los patrones creativos, los miedos y los sentidos siempre en un contexto de experimentación y libertad. A lo largo de las jornadas también exploramos la relación con nuestro yo creativo y conocemos las herramientas para meditar. Por medio de charlas, analizamos desde un punto de vista teórico los beneficios de la meditación en relación a la creatividad y en un taller de asanas y pranayama descubrimos lo que el yoga puede ofrecernos como creadores y creadoras siempre acorde al cuerpo, la práctica y los deseos de cada cual.
blog
Sarasvati
La inspiración es un elemento bastante misterioso, y ante lo enigmático todas las culturas tienen en común la invocación a los dioses… Y es aquí donde hace su aparición Sarasvati
Volver a ser niños
Meditar nos desvela que la primera señal de lo que está pasando en nuestro interior viene del cuerpo. En la infancia, el juego ocurre y nuestro cuerpo está en él. En ese momento somos creadores y creadoras sin posibilidad alguna de soborno.
quiénes somos
Guionista y escritora & Instructor meditación
Manuel de Mena
A los 16 años comienzo a practicar técnicas de relajación, meditación y Pensamiento Positivo. Enseguida siento el deseo de profundizar más e ingreso durante 6 años en el IFH donde estudio diversas técnicas de Autoconsciencia, Respiración, Autocontrol Mental-Emocional, Autosugestión, etc.
Más tarde emprendo una nueva etapa de formación en diversas terapias completarías como PNL (Programación Neurolingüística), Rebirthing, Relajación Creativa, Inteligencia Emocional, Técnicas de Autoestima.
En el año 2007 me diplomo en Quiromasaje en EQM (Escuela de Quiromasaje de Madrid). Y más tarde me diplomo como Monitor de Relajación y Crecimiento Personal por la Escuela de Formación de Terapias Complementarias EFTC.
Desde 2009 imparto numerosos talleres y cursos de Mindfulness, Meditación, Técnicas de Relajación, Respiración y Crecimiento Personal en distintos centros y empresas. En la actualidad imparto clases semanales y talleres en Xano Pilates.
Caridad Fernández
Me licencié en Ciencias Políticas y Sociología y cursé un Máster en Estética y Teoría de las Artes junto al programa de doctorado, La creación artística contemporánea.
Desarrollo mi carrera profesional en el ámbito de la ficción televisiva como documentalista y guionista. Mi trabajo con la escritura se extiende a otros ámbitos como el teatro, el relato y la escritura de discursos.
Desde 2014 desarrollo mi actividad docente con clases de guion en Metrópolis c.e (Madrid) junto a otros cursos y Masterclass (CRIF Acacias, Máster en Guion de Cine y TV UC3M, Institto Cervantes de Bruselas), así como talleres de Escritura Creativa (Asociación Litense de Arte Contemporáneo, en Zamora, o La Nómada en Salamanca).
Durante 10 años junto a Tres en Suma, la creación artística ha estado presente en mi vida como proyecto colectivo y he compartido muchas reflexiones con artistas y público. He comprendido que cada uno de nosotros, de nosotras tiene el tesoro de una esencia creadora única. El ritmo de vida y las falsas creencias lo mantienen escondido.
Practicante de yoga desde hace años, en 2021 realicé la formación de 200h en Hatha Vinyasa en Zentro Urban Yoga y me certifiqué como instructora de Yoga Nidra.