En esta sesión nos identificamos ante nuestra conciencia como creadores y creadoras, practicamos una relajación profunda con una sesión de Yoga Nidra y nos adentramos en la primera práctica creativa a partir de la sesión.
Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación que procede de antiguas prácticas tántricas llamadas Nyasa. Ha llegado hasta nuestros días a través de textos antiguos que Swami Sivananda estudió y analizó para hacer accesible estas técnicas a todas las personas del mundo actual.
Yoga Nidra, es la ciencia de la relajación que nos capacita para profundizar en los reinos de la mente subconsciente, liberando y relajando así las tensiones mentales y estableciendo armonía en todas las facetas de nuestro ser.
Swami Sivananda.
Swami Sivananda descubrió que durante el sueño no estamos en estado inconsciente por completo y buscó las técnicas para acceder a un estado de sueño consciente. Desde el punto de vista de la creatividad, las técnicas de yoga Nidra son muy poderosas. Nos ofrecen un espacio para disolver dogmas y condicionamientos y nos acompaña a un nuevo estado de conciencia que lleva a la mente a moverse en otro nivel.
Nos detendremos en algunos conceptos clave que se trabajan en Yoga Nidra, como Sankalpa o propósito y Chidakasha, nuestra pantalla mental.
